Tre tipi di doverizzazione e assolutizzazione che gli esseri umani inventano e con cui poi si affliggono.
1) Devo fare bene e sono una persona orribile se non riesco.
Che induce stati d’animo di inadeguatezza, indegnità, insicurezza, autocondanna, ansia e depressione.
2) Devi trattarmi con gentilezza, correttezza e considerazione; sei un individuo disgustoso se non lo fai!
Che induce stati d’animo di rabbia, risentimento, ostilità ed eccessiva ribellione.
3) Le condizioni devono essere facili per me e permettermi di avere quello che voglio senza troppe difficoltà; non posso sopportare che le cose vadano male!
Che induce stati d’animo di bassa tolleranza alle frustrazioni, elusioni dei problemi, autocommiserazione e inerzia
1) Devo fare bene e sono una persona orribile se non riesco.
Che induce stati d’animo di inadeguatezza, indegnità, insicurezza, autocondanna, ansia e depressione.
2) Devi trattarmi con gentilezza, correttezza e considerazione; sei un individuo disgustoso se non lo fai!
Che induce stati d’animo di rabbia, risentimento, ostilità ed eccessiva ribellione.
3) Le condizioni devono essere facili per me e permettermi di avere quello che voglio senza troppe difficoltà; non posso sopportare che le cose vadano male!
Che induce stati d’animo di bassa tolleranza alle frustrazioni, elusioni dei problemi, autocommiserazione e inerzia